Mes besoins et mes envies sont non négociables

Dans une relation, on ne peut pas forcément avoir toujours ce qu’on veut. Le piège c’est de réfléchir à ce que le couple veut avant d’avoir trouver ce que chacun veut.

Alicia en couple, relation distante. Ils se retrouvent une fois par mois. Questions qui a fait mouche : de combien de temps dans l’idéal tu veux pour vivre le moment sexuel. idéal 3h, besoin 2h (en-dessous je suis insatisfaite), La vie ne me permet pas de les avoir, par exemple je ne peux avoir que 1h30 : Donc, c’est normal que je me sens insatisfaite. Si on commence à discuter avant que je sois au clair, il peut arriver que 1h30 soit tellement évident que c’est le maximum que je ne m’autorise pas à regarder plus loin.

Comme c’est logique, ça peut primer sur le ressenti et je m’anesthésie pour ne pas sentir la frustration.

Donc écouter, réfléchir, trouver ma quantité idéale, fréquence, temps, endroit, horaire.

Ensuite le niveau des besoins, le minimum en dessous duquel je serai forcément frustré.

Après seulement, discuter avec son partenaire en ayant ces points importants en tête. Des fois, on a pas ce qu’on voudrait, l’idéal. Des fois, on n’a pas ce qu’il nous faut. Le besoin. Mais au moins, on a conscience de l’effort fourni. Ce n’est pas grave de ne pas avoir la quantité de nourriture idéale. Ce n’est pas grave de ne pas avoir sa quantité de nourriture journalière, on peut même jeûner. Mais au moins, on reste vigilant parce qu’on c’est que tire sur les réserves et il y aura un point où ça sera irrécupérable.